Social media:
Waluta:
Język:
Jeśli zdecydujesz się na budowę domowej siłowni, to satysfakcja z jej posiadania będzie tym większa, im lepsze będzie jej wyposażenie. Jeżeli da ci ono możliwość wykonania wielu wartościowych i urozmaiconych ćwiczeń, to dylemat, gdzie trenować – w klubie fitness czy w domu – przestanie istnieć.
Pierwszym krokiem we wprowadzeniu domowej siłowni jest określenie własnych potrzeb i celów treningowych. Czy chcesz schudnąć, zwiększyć masę mięśniową, poprawić kondycję czy może po prostu utrzymać dobrą formę? Odpowiedź na to pytanie pozwoli Ci wybrać odpowiedni sprzęt, który spełni Twoje oczekiwania.
Ćwiczenia siłowe to nieodłączny element każdej siłowni, zarówno tej profesjonalnej, jak i domowej. W związku z tym warto zainwestować w odpowiedni sprzęt, który pozwoli Ci na kompleksowe treningi. Najlepiej wybrać urządzenia multifunkcyjne i atlasy do ćwiczeń, które szybko pozwolą Ci rozpocząć fascynującą przygodę z treningiem siłowym. Przydatne będą także urządzenia multifunkcyjne, które umożliwią wykonanie ćwiczeń cardio, a nawet pozwolą na streching.
Jakie wyposażenie domowej siłowni kupić? Odpowiedź na to pytanie jest bardzo ważna. Na pewno liczą się budżet i przestrzeń, którymi dysponujemy. Najważniejsze pytanie jest jednak pomijane: jakie ćwiczenia chcę wykonywać w swojej domowej siłowni. Podejmując decyzję co do wyboru ćwiczeń, musisz brać pod uwagę także te, które chcieliby wykonywać członkowie twojej rodziny. Może trzeba już teraz przewidywać, jakie ćwiczenia chciałby wykonywać twój dorastający syn albo córka, jeżeli za kilka lat zacznie ćwiczyć razem z tobą? Sprzęt będzie tym lepszy, im bogatszy repertuar możliwych do wykonania ćwiczeń. Powinien dawać możliwość wykonywania zarówno ćwiczeń typowych dla mężczyzn (ćwiczenia na klatkę piersiową, barki czy ramiona), jak i lubianych przez kobiety (na talię, pośladki czy uda). Odpowiednim miejscem na domową siłownię może być twoje mieszkanie, szczególnie wtedy, gdy przeznaczysz na to specjalne pomieszczenie. Wtedy masz miejsce do ćwiczeń w zasięgu ręki i nigdy nie będziesz miał wymówek, aby nie ćwiczyć. Jednak nawet wtedy, kiedy dysponujesz tylko niedużym pomieszczeniem lub chcesz ustawić swoją siłownię w sypialni, a chciałbyś kupić maszynę z bogatym repertuarem ćwiczeń dla kobiet i mężczyzn, to zobacz przegląd ćwiczeń, na najmniejszej z maszyn TYTAX – modelu TYTAX S7.
Kiedy masz TYTAX S7, to nie potrzebujesz nic więcej, aby trenować bodybuilding, fitness, trening kardio, czy wykonywać ćwiczenia rozciągające. Na ten najmniejszej z maszyn TYTAX, masz wybór prawie 600 ćwiczeń już na standardowym modelu maszyny. A do tego trzy wspaniałe dodatkowe opcje wyposażenia do TYTAX S7. I to co najważniejsze, że ta mała domowa siłownia potrzebuje niewielką powierzchnię, aby wykonać na niej te wszystkie ćwiczenia. A dodatkowo pracuje praktycznie bezgłośnie podczas ćwiczeń. Pełną informację o TYTAX S7 znajdziesz na stronie: https://workbench.tytax.com/pl/products/s7.php
Planując swoją domową siłownię, warto uwzględnić możliwość treningu kardio. Jest on nieodzownym składnikiem przygotowania nawet zawodowych kulturystów. Nie ma nic lepszego na spalanie tkanki tłuszczowej niż trening kardio, o ile jest on wykonywany z głową – to znaczy z korzyścią dla układu sercowo-naczyniowego oraz dla sylwetki. Mądre połączenie ćwiczeń siłowych i kardio, może pomóc szybciej osiągnąć cele treningowe. Spośród sprzętów do tego treningu, na pewno warto wybrać urządzenie do wiosłowania. Jest to ćwiczenie wielostawowe, aktywujące wiele grup mięśni i powodujące intensywne spalanie kalorii – doskonałe do wykorzystania w programie odchudzania. Jako ćwiczenie kardio, wiosłowanie daje dużą przyjemność w czasie treningu, ale niestety profesjonalne urządzenia do wiosłowania, zwane ergonometrami, zajmują sporo miejsca. Niekiedy może być tak, że to nie cena decyduje o tym, czy w tego typu urządzenie do ćwiczeń zostanie wyposażona twoja domowa siłownia, ale po prostu może zabraknąć przestrzeni, aby obok innych urządzeń do ćwiczeń ustawić jeszcze „wioślarza”. Jednak kiedy masz jedna z maszyn TYTAX, to trening wiosłowania wykonasz na TYTAX, w obrębie swojej maszyny. Nie musisz wtedy wybierać ze względu na ograniczone miejsce do ćwiczeń, czy kupić ergometr wioślarski czy TYTAX.
Podsumowując powyższe informacje należy uznać, że najlepiej byłoby mieć w swojej domowej siłowni, wielofunkcyjną maszynę do treningu siłowego i fitness, aby trenować siłę i wytrzymałość mięśni, oraz urządzenie do treningu kardio. Jednak tylko wtedy uzyskamy wtedy możliwość wykonywania wielu wartościowych i urozmaiconych ćwiczeń, kiedy jakość sprzętu będzie gwarantowała profesjonalny i bezpieczny trening. Ważne jest także to, abyś, kupując sprzęt do ćwiczeń miał dostęp do wiedzy, najlepiej w postaci wideo, które ćwiczenia i w jaki sposób możesz wykonać na tym sprzęcie. Na świecie nie ma maszyn treningowych, która byłaby w stanie spełnić te warunki tak dobrze, jak robią to maszyny TYTAX®. Obojętnie, czy jest to model T1-X, T3-X, H9, MX czy S7, otrzymujesz potężne narzędzie do budowy sylwetki i wspomagania zdrowia. Wszechstronność tych maszyn sprawia, że nie potrzebujesz żadnego innego wyposażenia do domowej siłowni. Każda z nich zapewni ci urozmaicony trening wszystkich grup mięśni. Wiele ćwiczeń, które można wykonać na standardowej wersji maszyn TYTAX®, w ofercie innych firm można wykonać jedynie na maszynach studyjnych, przeznaczonych do poszczególnych typów aktywności (jedna maszyna – jedno ćwiczenie). Lista propozycji tego, jak trenować siłę i wytrzymałość mięśni z maszynami TYTAX®, jest bardzo długa.
Bardzo ważne dla ćwiczenia w domowej siłowni jest zapewnienie bezpieczeństwa, zwłaszcza wtedy, gdy ćwiczysz sam. Maszyny TYTAX® wyposażono w wiele rozwiązań, które dbają o twoje bezpieczeństwo. Zobacz na tym filmie jedno z takich rozwiązań.
Pomimo tego, że nikt na świecie nie zbudował maszyny do twojej domowej siłowni tak doskonałej jak maszyny TYTAX®, to TYTAX FACTORY nie ustaje w wysiłkach udoskonalania swoich produktów. Uczestniczą w tym klienci z całego świata, których uwagi są uwzględniane w procesie ulepszania sprzętów.
Dzięki inspiracji od jednej z naszych klientek z USA, powstało tak wspaniale ćwiczenie jak Power Runner.
Miejsce, w którym urządzisz swoją domową siłownię, jest kluczem do tego, jak często będziesz z niej korzystać. Może to być np. piwnica, ale wtedy twoja motywacja do ćwiczeń musi być bardzo silna, aby przełamać skłonność do rezygnacji z ćwiczeń. Najlepiej więc zlokalizuj siłownię w miejscu, które codziennie będzie ci przypominać o jej istnieniu. Takim dobrym miejscem na pewno byłby garaż
Na tym filmie widzimy montaż siłowni TYTAX T1-X. Na początku wydaje się, że nie będąc inżynierem przy tak ogromnej ilości części, które znajdują się w dostarczonej skrzyni TYTAX, nigdy nie złożymy tej maszyny. Ale dwie osoby są w stanie złożyć tą potężna maszynę treningową w czasie 3, 4 godzin. Ten film pokazuje także, że garaż ze swoją przestrzenią jest świetnym miejscem, aby zbudować w nim swoją domową siłownię. A po zakończeniu złożenia TYTAX, wspaniale jest przy ładnej pogodzie szeroko otworzyć drzwi tej siłowni, aby do środka wpadły naturalne światło i świeże powietrze. I odbyć pierwszy trening.
Unia Europejska