Social media:
Waluta:
Język:
Ćwiczenia ze sztangą, to klasyka ćwiczeń zarówno dla tych, którzy dopiero zaczynają ćwiczyć a także dla zawodowych kulturystów. Na maszynach TYTAX masz możliwość wyciskać sztangę na ławce poziomej, ławce skośnej, ławce negatywnej i możesz wykonać wyciskanie ze sztangą olimpijską na barki. Zobacz te ćwiczenia wykonywane na TYTAX T1-X.
Klasyczne ćwiczenia ze sztangą, wykonasz także na TYTAX MX.
A nawet na najmniejszej z maszyn – modelu TYTAX S7.
Żaden obszar sprzętu do domowej siłowni TYTAX, nie pozostał niewykorzystany. Stojaki siłowe są przeznaczone do wyciskania na barki, wyciskania wojskowego (barki), martwego ciągu (tył uda, tyłek i dolna część pleców), przysiadu (nogi, tyłek), pionowego wiosłowania (ramiona), wypadu (nogi), płaskiego, pochyłego i odrzuć wyciskanie na ławce (klatka piersiowa) i tak dalej. Ćwiczenia tego typu możesz wykonywać w przypadku maszyn TYTAX TX, zarówno z przodu jak i z tyłu maszyny. Zobacz te ćwiczenia na filmie z ćwiczeniami na TYTAX T1-X.
Kiedy ćwiczysz ze sztangą na TYTAX, a szczególnie gdy jest mocno obciążona, to jesteś asekurowany przez specjalne uchwyty. Zapobiegają one przyduszeniu przez sztangę i pozwalają skoncentrować się na ćwiczeniu. Uchwyty te w razie potrzeby zakłada się bardzo prosto i szybko – zobacz to na filmie, na przykładzie maszyny TYTAX T1-X.
Na każdej z maszyn TYTAX, wykonasz klasyczne ćwiczenia na mięśnie dwugłowe uda i mięśnie czterogłowe uda. Zobacz te ćwiczenia wykonywane na TYTAX T1-X.
Jednocześnie na tym samym stanowisku wykonasz ćwiczenie na mięśnie pleców i wykonasz niesamowite ćwiczenie na mięśnie brzucha.
Tej same ćwiczenia wykonasz na najmniejszej z maszyn TYTAX - modelu TYTAX S7. Zobacz klasyczne ćwiczenia na mięśnie dwugłowe uda i trening na mięśnie czterogłowe uda, wykonywane na TYTAX S7.
Jednocześnie na tym samym stanowisku wykonasz z użyciem dźwigni i wałka ćwiczenie na mięśnie pleców i wykonasz niesamowite ćwiczenie na mięśnie brzucha.
TYTAX S7 jest idealnym rozwiązaniem jako maszyna fitness do małego mieszkania, lub jako urządzenie treningowe, współpracujące z większymi modelami maszyn TYTAX. TYTAX S7, to idealna maszyna do ćwiczeń dla kobiet.
Zgrabne i jędrne pośladki oraz uda, to podstawa zgrabnej figury, to marzenie każdej kobiety. Ale nie tylko kobiety powinny wykonywać ćwiczenia na pośladki, ponieważ silne mięśnie pośladków to podstawa prawidłowej postawy ciała. Oczywiście na każdej z maszyn TYTAX, możesz wykonać wiele klasycznych ćwiczeń na pośladki. Zobacz przykład klasycznego treningu na mięśnie pośladkowe, wykonywanego na TYTAX T1-X.
Jednak maszyny TYTAX w każdej grupie mięśni i każdym typie treningu, oferują coś więcej, niż tylko ćwiczenia klasyczne. Kiedy masz jedną z maszyn TYTAX, to możesz wykonać prawie wszystkie klasyczne ćwiczenia znane w kulturystyce, ale także niezliczone ćwiczenia specjalistyczne, których nie zrobisz na innych maszynach. Doskonałą ilustracją ćwiczeń specjalistycznych, które możesz wykonać na każdej z maszyn TYTAX, są ćwiczenia na mięśnie pośladków. Nawet w dużych komercyjnych siłowniach, często nie ma możliwości komfortowego wykonywania ćwiczeń na pośladki. Szczególnie kobiety męczą się, próbując trenować swoje pośladki, wsuwając się pod sztangę i wykonując wypchnięcie ud do góry. Jest bardzo niewygodne i mało efektywne. Na maszynach TYTAX wykonywanie treningu na pośladki jest komfortowe i efektywne. Zobacz ćwiczenia na pośladki wykonywane na najmniejszej z maszyn TYTAX – modelu TYTAX S7.
TYTAX, to doskonałe maszyny do uprawiania kulturystyki, treningu fitness, do rehabilitacji narządu ruchu, do ćwiczeń aerobowych i do ćwiczeń istotnych w różnych dyscyplinach sportowych, na przykład w wioślarstwie, tenisie ziemnym, golfie, futbolu amerykańskim, baseballu, piłce nożnej i ręcznej. A także treningu w wielu innych dyscyplinach sportu, których uprawianie wymaga specjalistycznych ćwiczeń. Zobacz na przykład film, co oferuje TYTAX T1-X, dla treningu pływackiego.
W futbolu amerykańskim, tak jak i w wielu innych pokrewnych dyscyplinach sportowych liczy się siła, szybkość i wytrzymałość. Trening siłowy jest częścią kompleksowego programu treningowego, dla zawodników futbolu amerykańskiego. Na TYTAX a szczególnie na maszynach serio TYTAX TX wykonasz każde ćwiczenie, które jest istotne w treningu siłowym dla tego sportu. Ale wykonasz także ćwiczenia specjalistyczne, istotne w treningu graczy futbolu amerykańskiego. Zobacz jedno z takich ćwiczeń, wykonywanych na TYTAX T1-X.
Podobnie jak w treningu dla futbolu amerykańskiego, także zawodnicy grający w najlepszej na świecie lidze NBA, muszą wykonywać trening siłowy. I tak jak każda dyscyplina sportowa ma swoją specyfikę ważnych w przygotowaniu zawodnika ćwiczeń, tak samo jest z graczami w koszykówkę z ligi NBA. Dla nich takim specjalistycznym ćwiczeniem jest ćwiczenie typu Power Runner, które jest doskonałym ćwiczeniem na mięśnie ud i pośladków, ale także przy tym niesamowitym ćwiczeniem kardio. Zobacz to ćwiczenie na TYTAX T1-X.
Na maszynach TYTAX TX, oprócz klasycznych ćwiczeń, można wykonać także bardzo dużo unikalnych i specjalistycznych ćwiczeń, przy użyciu systemu gniazd znajdujących się w ramionach TYTAX Smith Machine. Jednym z takich ćwiczeń jest Cable Squat. To jest ćwiczenie wykonywane z użyciem dodatkowej opcji CSQ, na maszynach serii TYTAX TX. Zobacz to ćwiczenie na TYTAX T1-X.
Ćwiczenia Cable Squat możesz wykonać także na standardowym modelu TYTAX MX. Zobacz to ćwiczenie.
Na każdej z maszyn TYTAX, wykonasz co najmniej kilka klasycznych ćwiczeń na mięśnie brzucha. Jednak dla najbardziej wymagających i wytrenowanych zawodników, mamy super ćwiczenia na brzuch w zwisie tułowia. Zobacz przykłady tych niesamowitych ćwiczeń wykonywanych na TYTAX MX.
I jedno z tych ćwiczeń, wykonywane na TYTAX T1-X.
Każdy, kto poważnie podchodzi do treningu, powinien wykonywać także ćwiczenia rozciągające. Ćwiczenie rozciągające są jednym z czterech rodzajów ćwiczeń wraz z siłą, równowagą i wytrzymałością. Idealnie więc byłoby, gdyby te wszystkie cztery rodzaje ćwiczeń, były włączone do zdrowej rutyny treningowej. Kiedy masz jedną z maszyn TYTAX, to możesz realizować każdy z czterech podstawowych typów treningu – także ćwiczenia rozciągające. Ale nie w tradycyjny sposób, ponieważ ćwiczenia rozciągające, mnie jako twórcę maszyn TYTAX zawsze fascynowały i szukałem sposobu, aby móc je wykonywać maksymalnie efektywnie i bezpiecznie. Dla mnie, mężczyzny w wieku już powyżej 60 lat, testowanie ćwiczeń rozciągających było niemałym wyzwaniem. I raczej miałbym małe szanse na jakiś spektakularne wyniki, gdyby nie możliwość testowania a później regularnego wykonywania tych ćwiczeń, na maszynach TYTAX. Okazało się, że maszyny TYTAX mogą służyć nie tylko do ćwiczeń na siłę, równowagę i wytrzymałość. Znalazłem także sposób na niezwykle bezpieczne i efektywne wykonywanie ćwiczeń rozciągających na wszystkich modelach maszyn TYTAX. Zobacz wykonywanie ćwiczeń rozciągających na najmniejszej z maszyn TYTAX – modelu TYTAX S7.
Narciarstwo biegowe to doskonały sposób na utrzymanie formy zimą. A korzyści z jazdy na nartach biegowych są nieograniczone! Jednak nie zawsze jest zima i nie wszędzie jest zima. Natomiast sam trening narciarski daje tyle korzyści, że jest jednym z najlepszych sportów dla utrzymania ciała w dobrej kondycji. A przede wszystkim jest doskonałym treningiem kardio, bo poprawia wydajność - VO2 max. Twój VO2max jest mierzony w mililitrach na minutę i określa maksymalną ilość tlenu, którą możesz spożyć podczas ćwiczeń. Im wyższy jest Twój VO2max, tym większą masz wytrzymałość i tym lepsze będą Twoje wyniki. Możesz ten trening realizować na śniegu, ale także te same wyniki osiągniesz, wykonując ćwiczenia typu SKI na każdej z maszyn TYTAX. Zobacz, przegląd ćwiczeń do treningu narciarskiego wykonywanych na TYTAX T1-X.
Zobacz wykonywanie ćwiczeń do treningu narciarskiego na najmniejszej z maszyn model TYTAX S7.
Unia Europejska