Social media:
Waluta:
Język:
Przede wszystkim nigdy nie jest za późno, aby zacząć ćwiczyć. Dlatego warto postawić sobie jakiś cel, który będzie nas mobilizował do ćwiczeń. Na początek nie musi to być nawet cel, że ćwiczymy, bo chcemy poprawić nasze zdrowie. Dla kobiety to może być marzenie o zgrabnej sylwetce - o zgrabnych nogach, płaskim brzuchu, pięknych pośladkach. Mężczyzna z kolei zacznie ćwiczyć, bo marzy o wygranych turniejach tenisowych czy golfowych. Ale jaką ma szansę na przyjemność z gry, jeżeli zrobi to bez żadnego przygotowania fizycznego? Będzie to raczej zmaganie się z własną słabością, bez szans na sukces sportowy, nie mówiąc już o dużym ryzyku kontuzji. Chociażby dlatego warto ćwiczyć, aby zwiększyć swoje szanse na sukcesy sportowe. Korzyści dla zdrowia z tego, że regularnie ćwiczymy, są wtedy dodatkowym bonusem. Wielu z was jednak może powiedzieć, że regularne ćwiczenia fizyczne kilka razy w tygodniu, to łatwo powiedzieć, lecz trudniej zrobić. Tutaj się zgadzam z wami, bo każdy, kto pracuje codziennie po 10 godzin lub więcej, a dodatkowo dużo czasu spędza w drodze do pracy i z pracy, nie czuje się zbytnio zmotywowany, aby wieczorem jeszcze trochę poćwiczyć. A tym bardziej wtedy, kiedy musiałby tracić czas, na dojazd do komercyjnego studia fitness. Ale ja kładę na szali wyboru ćwiczyć czy nie ćwiczyć, następny argument. A on brzmi:
I dodatkowo wzmacniam mój przekaz szczególnie do ludzi, dla których czas jest czymś bardzo cennym, że idealnym rozwiązaniem jest posiadanie własnej, domowej siłowni. Z własnego doświadczenia wiem, że studio fitness w domu, własna siłownia w garażu, to doskonałe rozwiązanie dla osób, które chcą zmienić swoje życie i zacząć ćwiczyć. Bo jeżeli masz swoją domową siłownię, to trenujesz, ile chcesz i kiedy chcesz. Rano, zaraz po wyjściu z łóżka, czy na koniec dnia. Ja mam to szczęście, że udało mi się połączyć moją pasję do sportu z biznesem, a moja firma TYTAX FACTORY, produkuje najlepsze na świecie, multifunkcjonalne maszyny do treningu siłowego i fitness, na wyposażenie najczęściej domowych siłowni. Jednak rozpoczynając w 1998 roku projektowanie i trwającą już ponad 25 transformację maszyn TYTAX, nie przypuszczałem nigdy, że przyjdzie tak tragiczny czas, kiedy ogarniająca cały świat pandemia koronawirusa, spowoduje zamknięcie na świecie, prawie wszystkie komercyjne siłownie. Dla ludzi, którzy kochają ćwiczenia na siłowni, to był czas apokalipsy. Tym bardziej było to trudne, że nie tylko zamknięto publiczne siłownie, ale nie można realizować także większości innych aktywności fizycznych. Jednak nawet w tak trudnym czasie musimy dbać o zdrowie, próbując wykonywać jakiś ćwiczenia. Na pewno w czasie pandemii nie rozpaczali ci, którzy mają w swojej siłowni, jedną z maszyn TYTAX. Bo kiedy masz TYTYAX, to jesteś niezależny od tego wszystkiego i na każdej z maszyn TYTAX, możesz wykonać kilkaset ćwiczeń, ważnych przy uprawianiu kulturystyki i fitness. A także ćwiczenia specjalistyczne, które są niezbędnym przygotowaniem do uprawiania wielu dyscyplin sportowych, takich jak golf, tenis ziemny, wioślarstwo, wspinaczka górska czy futbol amerykański. Maszyny TYTAX® pozwalają także wykonywać ćwiczenia profilaktyczne i lecznicze, oraz ćwiczenia rozciągające! W czasie pandemii koronawirusa i do tego co nas spotka w przyszłości, doskonale pasuje pewien komentarz, który zamieścił pod jednym z naszych filmów w 2017 roku klient, który kupił maszynę TYTAX. Ten Pan pracuje w NASA. Oto jego komentarz: They really get some NASA engineer to make this, awesome job, is like they travel in a time machine and went to year 3017 to get the home gym people use in that year and then come back with it. (“Why is it worth exercising? - TYTAX”) Ten komentarz świetnie pokazuje, że przyszłość należy do TYTAX, skoro nawet za 1000 lat, ludzie będą chcieli ćwiczyć na TYTAX.
Ja także tak myślę, bo czuję korzyści, jakie daje regularna aktywność fizyczna.
Jednak wielu z Was myśli, że już nie można nic zrobić, aby wrócić do zdrowia, które kiedyś było. Ale to nie jest prawda. Ja ćwiczę całe życie a mam już ponad 60 lat. Ale moja mama zaczęła ćwiczyć, kiedy miała 78 lat. I ćwiczy do dzisiaj, a ma już ponad 80 lat. O ile ja ćwiczę, bo lubię ćwiczyć i muszę ćwiczyć, aby dalej rozwijać maszyny TYTAX, to moja mama ćwiczy, bo czuje, jaką ogromną korzyść dla jej zdrowia dają jej ćwiczenia. To jednocześnie pokazuje, że przecież nam wszystkim zależy na tym, aby umrzeć młodo, ale tak późno, jak to jest tylko możliwe! Czyli zachować dobre zdrowie, do późnej starości. Bo przecież starzenie się nie jest czymś, co się po prostu dzieje, nie jest procesem, nad którym nie mamy kontroli. Nikt z nas nie chce żyć w pogarszającym się zdrowiu, ze słabym i kruchym ciałem, ze zmniejszoną zdolnością umysłową i koniecznością codziennego polegania na innych, aby móc normalnie funkcjonować. Bo chociaż starzenie się to jest naturalny proces, to przyspieszone starzenie się, to jest choroba spowodowana przez nas samych.
Jednak biologicznie rzecz biorąc jest całkowicie możliwe, że można być znacznie młodszym, niż nasz wiek chronologiczny. Nasze ciało jest systemem samonaprawiającym się i zostało zaprojektowane tak, aby było w pełni funkcjonalne tak długo, jak się nim zajmujemy. Dzięki odpowiedniemu stylowi życia, regularnym ćwiczeniom, można stać się zdrowszym niż wtedy, kiedy byliśmy młodzi. Niestety, przez nic nie robienie dla zachowania zdrowia, ponad 60 procent ludzi ma wiek biologiczny, dużo starszy niż wiek chronologiczny.
Dlatego, w naszym dążeniu do lepszego zdrowia przez dbanie o kondycję fizyczną, powinniśmy się wzajemnie wspierać. Ludzi starszych do podejmowania ćwiczeń, powinny dopingować ich własne dzieci. Pomocą będzie na przykład przekazanie rodzicom wiedzy o tym, jakie znaczenie dla ich zdrowia, ma regularne wykonywanie ćwiczeń fizycznych. Innym przykładem pomocy, we wprowadzeniu aktywności fizycznej do planu dnia rodziców, może być zakup sprzętu do ćwiczeń. Bardzo ważne jest także to, aby pokazać rodzicom własnym przykładem, jak ważne dla zdrowia są ćwiczenia fizyczne i jakie przynoszą korzyści. Pamiętajmy, że pomagając rodzicom w ich staraniach o lepszą sprawność fizyczną w wieku starszym i podeszłym, zmieniamy na lepsze nie tylko ich życie, ale także własne. Bo stan zdrowia rodziców, ma i będzie miał coraz większy wpływ, także na jakość naszego życie. Pamiętajmy także o tym, że nasza starość zaczyna się dzisiaj. To, co zrobimy dla zdrowia w wieku 20 czy 30 lat, przełoży się na na koniec.png nasze zdrowie w wieku starszym i podeszłym.
Każdy moment jest dobry, ale im szybciej ćwiczenia fizyczne, a szczególnie ćwiczenia z obciążeniem staną się częścią naszego codziennego życia, tym lepiej. Można powiedzieć, że nigdy nie jest za wcześnie i nigdy nie jest za późno, aby rozpocząć ćwiczenia, które pomogą cieszyć się zdrowszym i dłuższym życiem!
Unia Europejska