>
ZDEFINIUJ SWÓJ STYL ŻYCIA Z TYTAX®
>
Przede wszystkim nigdy nie jest za późno, aby zacząć ćwiczyć. Dlatego warto postawić sobie cel, który będzie nas mobilizował do regularnych ćwiczeń. Na początek nie musi to być nawet cel związany bezpośrednio z poprawą zdrowia. Dla kobiety może to być marzenie o zgrabnej sylwetce – zgrabnych nogach, płaskim brzuchu, pięknych pośladkach. Mężczyzna może zacząć ćwiczyć, bo marzy o wygranych turniejach tenisowych czy golfowych. Jaką ma jednak szansę na przyjemność z gry, jeśli zrobi to bez przygotowania fizycznego? Będzie to raczej zmaganie się z własną słabością, bez szans na sukces sportowy, nie mówiąc już o ryzyku kontuzji. Dlatego warto ćwiczyć, aby zwiększyć swoje szanse na sukcesy sportowe. Korzyści dla zdrowia z regularnych ćwiczeń będą wtedy dodatkowym bonusem.
Wielu z was może powiedzieć, że regularne ćwiczenia fizyczne kilka razy w tygodniu są łatwe do powiedzenia, ale trudniejsze do zrealizowania. Zgadzam się, bo każdy, kto pracuje codziennie po 10 godzin lub więcej, a dodatkowo spędza dużo czasu w drodze do i z pracy, nie czuje się zbytnio zmotywowany, aby wieczorem jeszcze trochę poćwiczyć. Tym bardziej, gdyby musiał tracić czas na dojazd do komercyjnego studia fitness.
Ale kładę na szali wyboru ćwiczyć czy nie ćwiczyć, następny argument. A on brzmi:
Wzmacniam mój przekaz szczególnie do ludzi, dla których czas jest czymś bardzo cennym – idealnym rozwiązaniem jest posiadanie własnej, domowej siłowni. Z własnego doświadczenia wiem, że studio fitness w domu, własna siłownia w garażu, to doskonałe rozwiązanie dla osób, które chcą zmienić swoje życie i zacząć ćwiczyć. Bo jeżeli masz swoją domową siłownię, to trenujesz, ile chcesz i kiedy chcesz. Rano, zaraz po wyjściu z łóżka, czy na koniec dnia.
Ja mam to szczęście, że udało mi się połączyć moją pasję do sportu z biznesem, a moja firma TYTAX FACTORY produkuje najlepsze na świecie multifunkcjonalne maszyny do treningu siłowego i fitness, najczęściej używane w domowych siłowniach.
Rozpoczynając w 1998 roku projektowanie i trwającą już ponad 25 lat transformację maszyn, nie przypuszczałem, że przyjdzie tak tragiczny czas, jak pandemia koronawirusa, która spowodowała zamknięcie prawie wszystkich komercyjnych siłowni na świecie.
Dla ludzi, którzy kochają ćwiczenia na siłowni, to był czas apokalipsy. Tym bardziej było to trudne, że nie tylko zamknięto publiczne siłownie, ale również ograniczono większość innych aktywności fizycznych. Jednak nawet w tak trudnym czasie musimy dbać o zdrowie, próbując wykonywać jakiekolwiek ćwiczenia.
Na pewno w czasie pandemii nie rozpaczali ci, którzy mają w swojej siłowni jedną z naszych maszyn. Bo kiedy masz taką maszynę, to jesteś niezależny od wszystkiego, i możesz na niej wykonać kilkaset ćwiczeń ważnych przy uprawianiu kulturystyki i fitness, a także ćwiczenia specjalistyczne, które są niezbędnym przygotowaniem do uprawiania wielu dyscyplin sportowych, takich jak golf, tenis ziemny, wioślarstwo, wspinaczka górska czy futbol amerykański. Nasze maszyny pozwalają także wykonywać ćwiczenia profilaktyczne i lecznicze, oraz ćwiczenia rozciągające!
W czasie pandemii koronawirusa i do tego, co nas spotka w przyszłości, doskonale pasuje pewien komentarz, który zamieścił pod jednym z naszych filmów w 2017 roku klient, który kupił naszą maszynę. Ten Pan pracuje w NASA.
Oto jego komentarz: "They really get some NASA engineer to make this, awesome job, is like they travel in a time machine and went to year 3017 to get the home gym people use in that year and then come back with it."
Ten komentarz świetnie pokazuje, że przyszłość należy do nas, skoro nawet za 1000 lat, ludzie będą chcieli ćwiczyć na naszych maszynach.
Ja także tak myślę, bo czuję korzyści, jakie daje regularna aktywność fizyczna.
Wielu z Was myśli, że nie można już nic zrobić, aby wrócić do zdrowia, które kiedyś było. Ale to nie jest prawda. Ja ćwiczę całe życie i mam już ponad 60 lat. Moja mama zaczęła ćwiczyć, kiedy miała 78 lat. Ćwiczy do dzisiaj, a ma już ponad 80 lat. O ile ja ćwiczę, bo lubię i muszę, aby dalej rozwijać nasze maszyny, to moja mama ćwiczy, bo czuje, jaką ogromną korzyść dla jej zdrowia dają jej ćwiczenia.
To pokazuje, że wszyscy chcemy zachować dobre zdrowie do późnej starości. Starzenie się nie jest czymś, co się po prostu dzieje, nie jest procesem, nad którym nie mamy kontroli. Nikt z nas nie chce żyć w pogarszającym się zdrowiu, ze słabym i kruchym ciałem, zmniejszoną zdolnością umysłową i koniecznością codziennego polegania na innych, aby móc normalnie funkcjonować. Chociaż starzenie się to naturalny proces, to przyspieszone starzenie się jest chorobą spowodowaną przez nas samych.
Biologicznie rzecz biorąc, jest całkowicie możliwe, że można być znacznie młodszym niż nasz wiek chronologiczny. Nasze ciało jest systemem samonaprawiającym się i zostało zaprojektowane tak, aby było w pełni funkcjonalne tak długo, jak się nim zajmujemy. Dzięki odpowiedniemu stylowi życia i regularnym ćwiczeniom można stać się zdrowszym niż wtedy, kiedy byliśmy młodzi. Niestety, przez brak działań na rzecz zachowania zdrowia, ponad 60 procent ludzi ma wiek biologiczny dużo starszy niż wiek chronologiczny.
Dlatego w naszym dążeniu do lepszego zdrowia przez dbanie o kondycję fizyczną, powinniśmy się wzajemnie wspierać. Ludzi starszych do podejmowania ćwiczeń powinny dopingować ich własne dzieci. Pomocą będzie na przykład przekazanie rodzicom wiedzy o tym, jakie znaczenie dla ich zdrowia ma regularne wykonywanie ćwiczeń fizycznych. Innym przykładem wsparcia we wprowadzeniu aktywności fizycznej do planu dnia rodziców może być zakup sprzętu do ćwiczeń. Bardzo ważne jest także to, aby pokazać rodzicom własnym przykładem, jak istotne dla zdrowia są ćwiczenia fizyczne i jakie przynoszą korzyści.
Pamiętajmy, że pomagając rodzicom w ich staraniach o lepszą sprawność fizyczną w wieku starszym, zmieniamy na lepsze nie tylko ich życie, ale także własne. Stan zdrowia rodziców ma i będzie miał coraz większy wpływ na jakość naszego życia.
Pamiętajmy także o tym, że nasza starość zaczyna się dzisiaj. To, co zrobimy dla zdrowia w wieku 20 czy 30 lat, przełoży się na nasze zdrowie w wieku starszym.
Każdy moment jest dobry, ale im szybciej ćwiczenia fizyczne, a szczególnie te z obciążeniem, staną się częścią naszego codziennego życia, tym lepiej. Można powiedzieć, że nigdy nie jest za wcześnie ani za późno, aby rozpocząć ćwiczenia, które pomogą cieszyć się zdrowszym i dłuższym życiem!