>
ZDEFINIUJ SWÓJ STYL ŻYCIA Z TYTAX®
>
Wszyscy wiemy, że ludzie są szczęśliwi, kiedy są zdrowi. Dlaczego jednak, mimo że wszyscy chcemy być zdrowi, robimy tak mało, aby to osiągnąć? Dlaczego nasze zdrowie przypomina dom, w którym wszyscy mieszkają, ale nikt go nie remontuje? Mimo świadomości, że łatwiej jest zachować zdrowie niż je odzyskać, większość z nas nie dba o nie, żyjąc w złudnej nadziei, że nigdy nie zachoruje.
Każdy zgodzi się, że bez zdrowia posiadanie wszystkich pieniędzy świata traci sens, a żadna suma nie jest w stanie przywrócić utraconego zdrowia, nawet najbogatszym. Sytuacja staje się jeszcze gorsza, gdy brak środków na pokrycie kosztów leczenia, szczególnie przy przewlekłych chorobach, zwiększa cierpienie.
Większość z nas zdaje sobie sprawę, że brak aktywności fizycznej niszczy dobrą kondycję i zdrowie. Chociaż ponad 67% ludzi na całym świecie twierdzi, że dobrostan jest dla nich najwyższym priorytetem, 44% uważa, że jest to niemożliwe do osiągnięcia. Tylko 12% badanych w ankiecie przeprowadzonej przez firmę LULEMON uważa, że ich samopoczucie jest na odpowiednim poziomie. Ten „dylemat dobrego samopoczucia” jest wynikiem niepokojącego paradoksu: priorytetyzacja dobrego samopoczucia nie prowadzi do jego poprawy. W rezultacie około 30% ludzi stwierdziło, że ich dobrostan jest gorszy niż kiedykolwiek wcześniej, zwłaszcza w krajach wysoko rozwiniętych, gdzie ludzie często spędzają cały dzień przykuci do biurka.
Czy powinniśmy poddać się w dążeniu do lepszego zdrowia fizycznego i psychicznego, ponieważ taki jest światowy trend, czy też wziąć osobistą odpowiedzialność za jego poprawę?
Mam dla was magiczną pigułkę, która pozwoli wam jeść więcej, łagodzi stres, zwiększa sprawność umysłową i poprawia zdrowie. Tą pigułką jest regularna aktywność fizyczna! Jednak nawet ci, którzy otrzymają ode mnie tę receptę na zdrowie, często nie podejmują działań, aby być zdrowymi, mimo że jest ona prosta i zrozumiała.
Nazywam się Stanisław Szultka i jestem właścicielem firmy TYTAX Factory, produkującej najlepsze na świecie wielofunkcyjne maszyny do treningu siłowego i fitness, przeznaczone głównie do domowych siłowni i studiów treningu personalnego. Prawdopodobnie niewielu z was o mnie słyszało, a jeszcze mniej miało okazję mnie poznać, ponieważ ostatnie 30 lat poświęciłem na tworzenie i udoskonalanie maszyn TYTAX. W tym czasie rozwijała się także moja firma. Praca nad budową i doskonaleniem maszyn oraz rozwojem fabryki, w której są produkowane, pochłonęła mnie do tego stopnia, że mogła zaszkodzić mojemu zdrowiu. Jednak zamiast tego, wzmocniła mnie. Mam już ponad 65 lat i cieszę się bardzo dobrą kondycją fizyczną i zdrowiem.
Dlaczego? Ponieważ jako właściciel marki TYTAX wiem, że spośród wielu form aktywności fizycznej najlepszym wyborem jest urozmaicony trening z obciążeniem, angażujący jak najwięcej mięśni. Mam szczęście, że moja firma produkuje właśnie takie maszyny, które sam zaprojektowałem, a które umożliwiają wszechstronny trening całego ciała.
W moim przypadku taki urozmaicony trening często polega na poszukiwaniu i testowaniu nowych ćwiczeń. To praca często bardzo wyczerpująca fizycznie, kiedy przez kilka godzin sprawdzam nowe ćwiczenia na naszych maszynach.
Nawet po ciężkim dniu testowania nowych ćwiczeń nie rezygnuję z regularnych treningów z moją żoną. Pięć razy w tygodniu ćwiczymy razem przez około 90 minut w naszej domowej siłowni. Robimy to, ponieważ choć nie wiemy, ile lat mamy jeszcze przed sobą, to chcemy, aby były one jak najbardziej szczęśliwe i zdrowe. Dzięki temu, w wieku ponad 60 lat, mamy kondycję 45-latków. Mówiąc wprost, dobrostan jest dla nas najwyższym priorytetem, a ćwiczenia pomagają nam czuć się lepiej, świetnie wyglądać i prowadzić dłuższe, bardziej radosne życie.
Powinniśmy zacząć regularnie ćwiczyć, lepiej późno niż wcale! Wiadomo, że ćwiczenia są kluczowe dla zdrowia i mogą zapobiegać lub opóźniać proces starzenia. Problem polega jednak na tym, że niewielu z nas ćwiczy systematycznie przez całe życie. Tymczasem, aby zadbać o swoje zdrowie, potrzebujesz jedynie własnego ciała i regularnego wysiłku fizycznego. Z wielu dostępnych form aktywności, najskuteczniejsze są regularne treningi na siłowni.
Niestety, wiele osób jest tak zapracowanych, że po ciężkim dniu pracy nie mają czasu na wyjazd do komercyjnego studia fitness. Gdyby jednak mieli siłownię w domu, ćwiczyliby regularnie – sami, z rodziną czy przyjaciółmi.
Posiadanie własnej siłowni pozwala trenować wtedy, kiedy chcesz i ile chcesz. Rano, zaraz po przebudzeniu, lub na koniec dnia. Twoje treningi w domowej siłowni powinny być efektywne, ale nie muszą być forsowne, bolesne ani nudne.
Kiedy poczujesz korzyści płynące z treningu w Twojej domowej siłowni, ćwiczenia staną się dla Ciebie przyjemnością, na którą będziesz czekać z niecierpliwością. Dlatego ćwicz dla przyjemności, obserwując jednocześnie korzyści zdrowotne i poprawę wyglądu swojego ciała! Dodaj energii swojemu życiu!
Wierzę, że to, co przeczytaliście powyżej, zmotywuje wielu z Was do regularnych ćwiczeń w domowej siłowni. A tych, którzy jeszcze się nie zdecydowali, zachęcam do lepszego dbania o zdrowie. Zapraszam także do obejrzenia filmu:
Z żoną regularnie ćwiczymy już od ponad 30 lat i szczególnie teraz dostrzegamy, jak świat zmienia się w zawrotnym tempie. Wiele rzeczy, o których kiedyś mogliśmy tylko marzyć, dziś jest dostępnych na wyciągnięcie ręki. Jednak te rzeczy szybko tracą dla nas emocjonalną wartość. Jest jednak coś, co w dzisiejszym świecie staje się coraz cenniejsze.
Kiedyś, może nawet niezbyt dawno temu, życie ludzkie miało niską wartość. Dziś jest inaczej. Chcemy żyć dłużej i cieszyć się dobrym zdrowiem, szczególnie w starszym wieku. Moim celem jest pokazanie, że zdrowy styl życia się opłaca, a wiek nie stanowi przeszkody w utrzymaniu dobrej kondycji i zdrowia. Najważniejszym celem naszego życia powinna być nieustanna troska o zdrowie.
Jeśli po obejrzeniu filmu "Zdrowie czy choroby? Dlaczego warto ćwiczyć - Jak ćwiczenia wzmacniają zdrowie?" nadal masz wątpliwości, czy warto zacząć regularnie ćwiczyć, i chcesz porozmawiać ze mną o tym, jak się zmotywować, napisz do mnie na adres [email protected]!