Social media:
Waluta:
Język:
Informacje ogólne Wszystkie ćwiczenia, które można wykonać na maszynach treningowych TYTAX, pokazane są w postacie video, klikając na stronie internetowej www.tytax.com w: Wszystkie ćwiczenia na TYTAX: https://exercises.tytax.com/ lub TYTAX APP: https://app.tytax.com/main.html
Otwierając podstronę Wszystkie ćwiczenia na TYTAX: https://exercises.tytax.com/ możemy wybrać: • typ maszyny • stację na której chcemy ćwiczyć – są oznaczone na rzucie maszyny, po kliknięciu Station • mięśnie które chcemy trenować • sprzęt który chcemy użyć do ćwiczeń • wybrać ćwiczenia na standardowej wersji wybranej maszyny TYTAX, lub na dodatkowych opcjach wyposażenia • wyświetlenie wyniku od początku lub od końca listy ćwiczeń Wybrany wynik pokazuje nam ikony ćwiczeń. Po kliknięciu danej ikony wyświetla się video, które pokazuje wybrane ćwiczenie. Wyświetlony wynik możesz oglądać od początku lub od końca listy. Ćwiczenia wyświetlone na początku listy są tymi, które powstały na początku, kiedy został zbudowany dany model maszyny TYTAX lub dodatkowa opcja wyposażenia. Kiedy zaczniesz przeglądać ćwiczenia wyświetlone od końcu listy, to zobaczysz dużo ćwiczeń, których nie zobaczysz na żadnych innych maszynach do treningu siłowego, treningu fitness czy też urządzeniach kardio. To są często unikalne ćwiczenia, pozwalające na wykonywania standardowego ćwiczenia, na wiele różnych sposobów, w sposób bardziej komfortowy i efektywny.
Otwierając po raz pierwszy podstronę TYTAX APP, na stronie www.tytax.com, musisz utworzyć konto do aplikacji TYTAX APP. Następnie aplikacja będzie automatycznie logować się, przy każdym uruchomieniu. Przy pierwszym logowaniu zostaniesz poproszony o wybór modelu maszyny TYTAX. Po utworzeniu konta, masz dostęp do korzystania z TYTAX APP. W prawy górnym rogu ekranu strony z Aplikacją Treningowa TYTAX, jest przycisk WATCH TYTAX APP GUIDE. Po kliknięciu otworzy nam się video z instrukcją, jak używać aplikację TYTAX APP. Możesz to video otworzyć także tutaj: https://youtu.be/Vb2uoY3b9L8 Klikając w przycisk Settings możemy wybrać typ maszyny, która ciebie interesuje. Zwróć też uwagę na inne opcje w menu jak Calendar i My Workouts gdzie sprawdzisz swoje zaplanowane treningi. Następnie klikamy w przycisk Create New Workout i otwiera nam się domyślnie lista ćwiczeń, które możemy wykonać na STANDARDOWEJ wersji, wybranego modelu maszyny TYTAX. Ten wyświetlony wynik z ćwiczeniami dla STANDARDOWEJ wersji wybranego modelu maszyny, możemy ponadto modelować wybierając: • typ maszyny • stację na której chcemy ćwiczyć • mięśnie które chcemy trenować • sprzęt który chcemy użyć do ćwiczeń • wybrać ćwiczenia na dodatkowych opcjach wyposażenia. Wszystkie wyświetlone ćwiczenia, posiadają po prawej stronie ikony ćwiczenia u góry dwa zielone kółka. Górne z nich ze znakiem + służy do przeniesienia tego ćwiczenia, do planu treningowego. Drugie niższe kółko z ikoną serca w środku, służy do przeniesienia danego ćwiczenia do ulubionych ćwiczeń. Przy niektórych ćwiczeniach jest jeszcze trzecie, dolne zielone kółko z ikoną koła zębatego. Po kliknięciu w to kółko, otwiera się video z instrukcją przygotowania maszyny, do wykonania danego ćwiczenia. Zawsze korzystaj z tej instrukcji video, jeżeli nie jesteś pewny, że bez tej instrukcji ustawiłeś maszynę, do prawidłowego wykonania danego ćwiczenia. Gdybyś nie rozumiał, jak przygotować maszynę do wykonania danego ćwiczenia, pomimo obejrzenia filmu z prezentacją ćwiczenia a nawet po obejrzeniu instrukcji, to nie wykonuj tego ćwiczenia. Poproś wtedy TYTAX o pomoc – napisz wtedy na adres [email protected] Kolejne ważne informacje, jak zacząć ćwiczyć na posiadanej maszynie TYTAX, znajdziemy na stronie www.tytax.com, klikając w przycisk WSZYSTKO O TYTAX: https://www.tytax.com/pl/wszystko-o-tytax/ Szczególnie istotne po otwarciu tego przycisku są informacje, zawarte po otwarciu tematu:
Po otwarciu tego tematu rozwinie się lista kilku bardzo ważnych tematów, aby poznać maszyny TYTAX. Zrozumienie idei ćwiczeń na TYTAX jest ułatwione przez to, że wszystkie informacje są opisane nie tylko treścią, ale przede wszystkim za pomocą video. Zapoznaj się ze wszystkimi informacjami, zawartymi w temacie głównym O ćwiczeniach na TYTAX.
Zaczynając ćwiczyć na TYTAX musisz wiedzieć o tym, że chociaż każdy z modeli maszyn TYTAX, oferuje możliwość wykonania kilkuset różnych ćwiczeń, nie znaczy to jednak, że musisz te ćwiczenia próbować wykonać od razu na pierwszym treningu. Dlatego kiedy zaczynasz ćwiczyć na TYTAX, to zacznij od najprostszych w ustawieniu maszyny ćwiczeń. Przynajmniej na początku twojej przygody z ćwiczeniami na TYTAX, najpierw wykonaj próbny ruch wybranego ćwiczenia i sprawdź, czy podczas wykonywania tego ruchu, wszystko przebiega prawidłowo. Wykonaj próbne ćwiczenie z minimalnym obciążeniem. Tą procedurę stosuj, przynajmniej przy pierwszym treningu danego ćwiczenia. Nie wykonuj ćwiczeń na TYTAX, które są dla ciebie trudne do wykonania. Lub na przykład wtedy, kiedy podczas próbnego ruchu z małym obciążeniem, odczuwasz ból związany z wykonaniem tego ćwiczenia. Poznawaj maszynę i nowe ćwiczenia stopniowo, na kolejnych treningach. Więcej informacji na ten temat znajdziesz tutaj: https://www.tytax.com/pl/wszystko-o-tytax/instrukcje/
Chociaż maszyny TYTAX są budowane już od 1998 roku i cały czas udoskonalane, także pod kątem bezpieczeństwa ćwiczących, to żadna instrukcja bezpieczeństwa nie zastąpi zdrowego rozsądku, kiedy używasz maszyny TYTAX. Maszyny TYTAX posiadają wiele unikalnych rozwiązań, które decydują o bezpieczeństwie ćwiczeń, są jednak w zdecydowanej większości zbudowane ze stali. A stal ma taką właściwość, że jest bardzo twarda. I na pewno to nie maszyna poczuje ból, kiedy przez nieuwagę uderzysz głową w jakiś element maszyny. Poczujesz to ty! Dlatego staraj się ćwiczyć na maszynach TYTAX tak, aby nie zrobić sobie krzywdy. Podstawą bezpieczeństwa przy ćwiczeniach na maszynach TYTAX, jest przestrzeganie zasad na siłowni. Przede wszystkim zawsze utrzymuj porządek na siłowni. Po zakończonym ćwiczeniu i treningu, zawsze odstawiaj użyte akcesoria do ćwiczeń na właściwe dla nich miejsce. Informacje na temat jak bezpiecznie ćwiczyć na TYTAX znajdziesz tutaj: https://www.tytax.com/pl/wszystko-o-tytax/bezpieczenstwo-cwiczen/ https://www.tytax.com/pl/wszystko-o-tytax/ostrzezenia-i-bezpieczenstwo-Twoich-treningow/ Te informacje które przedstawiamy powyżej, są bardzo ważne i należy się z nimi zapoznać, przed rozpoczęciem ćwiczeń na maszynach treningowych TYTAX.
Unia Europejska